مع حياة نفسية افضل !!!!

بسم الله الرحمن الرحيم

الحمد لله رب العالمين فله الحمد في السراء والضراء وهو العليم الحكيم الشافي الكافي المعافي الذي لم يخلق داءا الا جعل له دواءا .

بعض المعلومات التي تفيد في هدوء الاعصاب وراحة النفس وسكينة الروح .


اولا : عليك بالوضوء والصلاة :

في الوضوء حاول ان يكون وضوءك في سكينة وحاول انك تحس سلاسة الماء وانت تتوضأ
وتدلك اعضائك برفق وليونة وذلك لشيئين :

الشئ الاول :
ان الماء اساسا مهدئ جيد للاعصاب بمجرد ملامسته للجلد

الثاني :
ان اعضاء الوضوء بها مناطق تحفيز للاعصاب وتنشيط للاعضاء في باطن كف اليد وباطن القدم حيث ان هناك علاج بالضغط علي مناطق معينة في هذه المناطق كل نقطة تنشط عضو معين فانت في وضوئك تنشط كل الاعضاء وايضا في الوجه بين الحاجبين وجانب العين وتحت العين وتحت الانف وتحت الشفة السفلي هذه مناطق لتنظيم الطاقة الكهرومغناطيسية في الجسم



وفي الاذن
يستخدم الصينيون حوالي 43 نقطة تحفيزية للاعصاب بتكون لجميع اعصاب الجسم ،

يعني انت بتعمل لجسمك تنظيم وتنشيط للاعضاء وتصحيح لكهرباء الجسم او ما يسمي بالطاقة الداخلية للانسان ، كل ذلك بالوضوء لكن الوضوء الهادئ .


الشئ الثاني :

الصلاة وتكون صلاة بكل سكينة وخشوع حتي تصل الي سكينة الروح وعلوها ونقائها

وفي السجود سر عظيم فهو يساعد علي وصول الدم جيدا للمخ حين وضع ضخ الدم من القلب يكون في اتجاه الراس فيزيد من حماية المخ من الزهايمر وخرف الشيخوخة

وكثير من الامراض حيث المخ يتلقي الكثير من الغذاء عن طريق هذا الدم فيكون له اكبر الاثر في عملية هدوء المخ والاعصاب والفكر السليم ،

ايضا وضع السجود وملامسة الجبهة للارض يخلص الجسم من الكهرباء الزائدة علي الجسم حيث أن كهربة الجسم الموجبة تمتصها الارض السالبة
وهذا يساعد جدا علي ارتياح الفكر والبال وهدوء الاعصاب .

وطبعا لو تفقدنا الصلاة واعجاز الخالق فيها وفي اوقاتها وتنظيمها للجسم لاحتاج ذلك الي مواضيع وليست ان تكون فقرة في موضوع

فاوقاتها المعينة لحكمة جعلها الله

وحركاتها لاعادة هيكلة الجسم مرة اخري بعد العمل ان كان من حركات خاطئة او عمل شاق او خلافه

المهم ان الصلاة بوضوئها وحركاتها تقوم بعمل اعادة تصحيح لاوضاع المفاصل في الجسم حتي اننا نتمكن من ملاحظة ذلك في شهر رمضان

بالاخص لو انت بتشتغل شغل مرهق ستجد في صلاة العشا جسمك تقيل وتعبان جدا بس في صلاة القيام تلاقي نفسك مش تعبان وعادي وخلاص تعب الشغل راح ،

السبب ايه ؟
انه الصلاة رجعت كل مفصل وكل عضلة علي الجانب الطبيعي الصحيح ليها فعشان كده جسمك استريح وطبعا قامت العضلات بعملية استرخاء رياضية عن طريق حركات الصلاة المعجزة

وساورد لكم صورا في اخر الموضوع لمناطق العلاج باليدين والقديمن والاذن .


ثانيا :لهدوء الاعصاب :

حاول ان تمسك ورقة وقلم واكتب فيها كل ما تتذكره من مواقف سلبية ضايقتك او كانت سبب في غضبك سواء كان قريب او بعيد او في طفولتك اي موقف

ده هايكون له اثر ايجابي في اخراج كل المشاعر السلبية والافكار السلبية التي براسك يعني هاتخليك تتخلص من عبئ جواك مضايقك وغالبا بيكون هو ده سبب تعبك وتعب نفسيتك وفي اوقات كتير تعمل تعب عضوي من التهاب في الفقرات القطنية ( اسفل الظهر) او الام القولون او المعدة او صعوبة التنفس وخلافه ،

وطبعا تمسك الورقة دي وتحرقها او تتخلص منها زي ما تحب .
وبعدها تدخل تاخد دش ماء فاتر مايل للسخونة قليلا هاتحس ان خارج نشيط ومبسوط
وكمان يكون في دش ماء فاتر مائل للسخونة قبل النوم هيساعد علي نوم هادئ ومريح


ثالثا :
كمان زي ما مسكت قلم وكتبت المشاعر السلبية بحياتك كمان هاتكتب ايجابياتك وكل المشاعر الحلوة اللي حسيت بيها في المواقف الايجابية في حياتك وتقرأ الورقة دي كل يوم اول ماتقوم من النوم بعد اذكار الصباح وبعد الغدا وقبل النوم وطبعا مش تنسي الاذكار



رابعا : التفكير بايجابية وطرد الافكار السلبية

عن طريق وتحط في حياتك معاني جميلة وتفاؤلية وطبعا خليك حسن الظن بالله لان ربنا بيقول في الحديث القدسي
( انا عند حسن ظن عبدي بي )
يعني دي دعوة من ربنا بالتفاؤل هايخلي عيشتنا كلها تفاؤل وايجابية وحاول تكون قعدتك مع اناس ايجابيين وبلاش اللي كل شوي يحكي في مشاكل كل ما تشوفه مفيش في حياته الا المشاكل .

وهوا ممكن يكون غصب عنه لان البرمجة السلبية عندنا اكتر من البرمجة الايجابية وده راجع لسبب التربية في الاصل يعني الام مثلا دايما او الاب انت مش نافع ، انت فاشل ، انت مش بتعرف تعمل حاجة ،
انتي مش بتعرفي تطبخي ، انت كل شغلك يخنق ، انتي كذا ، انت كذا ،،،،،،

وخلافه وطبعا هما بيكون قصدهم توبيخ للتوجيه او عشان يخليك او يحفزك بس بطريقة ممكن تكون خطأ في بعض الاحيان عشان كده بيكون ليها اثر في برمجتنا السلبية .

فلازم تكتر الايجابيات في حياتك وتطلعها وتخليها قدام عينك وطبعا حط في بالك ان الحياة زي ما انت شايفها يعني شايفها حلوة ربنا هايخليها لك بس طبعا في رضاء الله
ولو شايف ان الحياة ما هي الا مشاكل وهم وغم طبعا هاتكون حياتك كده .
يعني خليك مع الناس الحلوة اللذيذة ، وخليك ايجابي

وطبعا الشكولاته من الماكولات اللي بتهدي الاعصاب نسبيا
وطبعا شرب الليمون والشاي الاخضر والنعناع طبعا لهم اثرهم في هدوء الاعصاب والعضلات

وفي حاجة ياجماعة او علم جديد اسمه الحرية النفسية هو مش جديد اوي بس هوا لسه مش معروف لانه تقريبا من حوالي 4 سنين او خمسة
ان شاء الله اجيب مذكرة عن الحرية النفسية وتعريف بيها ومرئيات عشان تقدروا تجربوها وتشوفوا منافعها وبصراحة هيا جميلة جدا


وان شاء الله الصور عشان انا مش بعرف اعمل موضوع من غير صور استئذنكم بس لغدا اعطي الصور لاي المشرفين وينزلها


وفي النهاية ارجوا ان اكون وفقت فما كان من خير فمن الله وما كان من خطأ او نسيان فمني ومن الشيطان .
اخوكم : عبدالله نبيل

نصائح طيبه اخى عبدالله نبيل
الا بذكر الله تطمئن القلوب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,,,,,,,,,,,,,

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . ,,,,,,,,,,,,,

الله يعافيك اخي النبيل على المعومات الطيبة النفس ,,,,,,,,,,,,,,,,ودمت سالم

وتقبل مروري

اخي الفاضل : بيبرس
اختي الفاضلة : نسيم الورد
شكرا لكما اخي الفاضل واختي الفاضلة
علي مروركما الكريم وكلماتكما الطيبة المباركة
بارك الله فيكما وجزاكما كل خير
اسعدني مروركما الكريم

نصائح ممتازة تقودنا الى التقرب من الله ومن ثَمَ حياة نفسية افضل
لكنها تحتاج الى الهدوء والتروى .. موضوع رائع اخى عبد الله
بارك الله فيك . وجزاك خيرا

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

بسم الله الرحمن الرحيم
اختي الفاضلة : نسمة الهجير
اخي الفاضل : محمد صيام
شكرا لكما علي المرور الكريم والكلمات الطيبة
بارك الله فيكما وجزاكما كل خير
اسعدني مروركما الكريم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طرح رائع اخى عبد الله وتوجيهات طيبة

يبدو ان اتجاهاتك تلك الايام فى البرمجة اللغوية العصبية والحرية النفسية

واتمنى انك تضع لنا الصور بنفسك

وان تفيدنى بالمزيد فى المجال ده لانى احيانا ارى صعوبة فى بعض اجزائه

بارك الله فيك

تحياتى وتقديرى

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

اختي الفاضلة : سلسبيل
شكرا علي مرورك الكريم وكلماتك الطيبة المباركة
بارك الله فيكي وجزاكي كل خير
بالنسبة للصور فتفضلي حضرتك برفعها لاني صراحة اجهل ذلك وانا قد بعثتها علي ايميل حضرتكم
بالنسبة للبرمجة العصبية قد قرات فيها القليل وانا تحت امر حضرتك في حاجة تحتاجيها
اسعدني موررك الكريم

اخي الكريم : المساوي
شكرا علي مرورك الكريم
بارك الله فيك