السحور ... الوجبة المباركة

فوائد وجبة السحور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
السحور ... الوجبة المباركة

يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي أيام السنة،

فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص المسلمون على وجبة السحور لحض الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.

احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:
مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك بالطاقة.

الحليب أو أحد مشتقاته.

بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.

كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون
بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.
الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6 أكواب أو أكثر في اليوم).

يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش.

بالهنا والشفا
وتقبل الله منا ومنكم صيامنا وقيامنا

[align=center]
جزاكي الله كل خير وبارك الله بجهودك الطيبه
[/align]

شرفني مروركم شقيقي
اللهم بلغنا رمضان وارزقنا الإخلاص

اللهم أرزقنا الهمة والقوة على صيامه وتحمله

أدعو ربي ليرزقني صحبة صالحة حتى تعينني على الطاعة دوما وبذل كل الجهود والمساعي لعمل وزيادة الأعمال الخيرة والتطوعية في هذا الشهر الفضيل

ربنا تقبل منا وثبتنا على هذه الملة

اللهم آآآآمين

بارك الله بكـ أخي الكريم