هل ضحكت اليوم ؟

شيء جميل أن تكون قد ضحكت لأن كثيرا من الناس يأخذون الحياة على محمل الجد الصارم.

لكن من يضحكون هم الذين يتمتعون بحالة صحية أفضل فالضحك يساعدهم على التحرر.ورغم أنه يتسبب في تسريع النبض بداية فانه أي النبض يهبط بعدها بشكل كبير ومن ثم ينخفض ضغط الدم.

يقول الطبيب النفسي ميشيل تيتسه وهو رئيس رابطة تعرف باسم هيومر كير في توتلينجين بألمانيا وباحث في الضحك «تسترخي العضلات الهيكلية والنتيجة النهائية دورة دموية أفضل للعضلات».

ويفيد الضحك أيضا في تفتيت هرمونات الاجهاد وبناء الهرمونات المرتبطة بالسعادة.ويساعد الضحك على زيادة دفاعات الجهاز المناعي في الأوعية الدموية ومنها ما يساعد الجسم في حماية نفسه من السرطان وأمراض القلب.

كما تزيد مادة الاميونوجلوبين التي تحتوي على أجسام مضادة وتكون موجودة في اللعاب وهي التي تقمع الهجمات الجرثومية على الجهاز التنفسي.

يقول تيتسه ان «الضحك مع أشياء أخرى يوتر عضلات العينين وينشط العواطف الايجابية في المخ».ويضيف أن الضحك تعبير عن التحرر الخالص والتخلص التام من التوتر.«ومن خلال الضحك نتخلى عن ضبط النفس».

وعلى ذلك يدعو الطبيب الى النظر الى الأشياء التي تثير الضحك في الحياة اليومية والى تنشيط الاستجابة اللاارادية للضحك.

ويؤكد تيتسه ان «الضحك يحقق حالة مزاجية طيبة وهذا بدوره يثير ضحكا من القلب».لكن هذا صعب اليوم على كثير من الناس.



المصدر

جريدة الوطن الكويتية

تاريخ النشر 14/11/2008

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه نفسي اضحك من قلبي الحزن والكآبة ملازمتني لها فترة