علاج الم الكتف

آلام الكتف دائمًا تعني التهاب أوتار الكتف، ويظهر دائمًا مع تقدم العمر، ويؤدي إلى صعوبة القيام بالأنشطة اليومية وعدم الشعور بالراحة، ونلجأ دائمًا إلى البحث عن علاج ألم الكتف.

علاج ألم الكتف

ألم الكتف ربما يكون بسبب التمارين الرياضية الشديدة، أو بسبب الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر، مما يسبب شدًّا في عضلات الرقبة والكتف، وبالتالي حدوث التهابات في السائل الموجود في مفصل الكتف.

أسباب ألم الكتف

تلف في العظام والغضاريف.
الالتهاب الكيسي: وهو التهاب السوائل الموجودة في مفصل الكتف.
يمكن أن يكون الألم بسبب مشكلة في الرقبة.
كسر الزراع بسبب الصدمات أو الحوادث.
خلع الكتف؛ نتيجة حدوث إصابة في الكتف، وبالتالي خروج مفصل الكتف من مكانه.
ضغوط نتيجة فرط الإجهاد.
التهاب الأوتار.
إصابة الضفيرة العضدية.
تمزق الأربطة والعضلات.
ألم العضلات الروماتيزمي.
كسر الترقوة، وفي هذه الحالة يجب الذهاب إلى الطبيب على الفور.
نوبات القلب، ومن أعراضها ألم في الصدر، وضيق النفس.
تجمد الكتف، وهي حالة منتشرة تحدث نتيجة عدة أسباب مرضية في الكتف.
متلازمة ما فوق الكتف، حيث يحدث خلل في أوتار الكتف، فيسبب ألمًا شديدًا عند تحريك المفصل.
سرطان الرئة أو سرطان الكبد.
التهاب غمد الوتر.
الانزلاق الغضروفي.
الحمل المنتبذ.
التهاب الفقار التلاصقي.
نزيف في المنطقة تحت العنكبوتية.
مرض الشرايين التاجية.
التهاب المفاصل الروماتويدي.
من أسباب ألم الكتف بعض العادات الخاطئة، مثل: حمل الأوزان الثقيلة بطريقة خاطئة.
التعرض إلى الهواء البارد فجأة.
التقدم في العمر يؤثر على مرونة المفاصل بشكل كبير، وبالتالي شعور بألم في الكتفين.
الحركات العنيفة المفاجئة، وممارسة الرياضة بشكل عنيف.
قلة ممارسة الأنشطة، فالأشخاص الذين لا يقومون بأي أنشطة بدنية هم أكثر عرضة لآلام الكتفين والرقبة.
العلاج الطبي لألم الكتف
أحد المسكنات ومضادات الالتهابات لتقليل الألم والالتهابات.
العلاج الطبيعي، وعمل تمارين بسيطة صحية لتقوية أوتار الكتف.
يمكن التدخل الجراحي في الحالات الصعبة مثل حالة تمزق الأربطة.
العلاج المنزلي لألم الكتف
قم بعمل كمادات باردة على منطقة الإصابة لتقليل الألم.
ارفع كتفك على وسادة عالية أثناء النوم، لتقليل الألم والالتهابات.
لا تقم بحمل أشياء ثقيلة، حتى لا تزيد من الالتهابات والألم.
القيام بالأنشطة اليومية العادية، لأن ترك المكان المصاب دون حركة يعرضه للالتهابات.
تجنب الرياضة العنيفة، والحركات القاسية.
عدم الضغط على المنطقة المصابة حتى يتم الشفاء.