احذر من ريجيم فصائل الدم

إستشارى تغذية يحذر من ريجيم فصائل الدم



فصائل الدم




حذر الدكتور طارق رضا استشارى التغذية من أنواع الريجيم التى بدأت تنتشر فى الأونة الأخيرة وبخاصة ما يطلق عليه "ريجيم فصائل الدم" مشيراً الى انه غير مجدى وضار بالصحة.
وأوضح رضا الاربعاء أنه على الرغم من ان ريجيم فصائل الدم يجعل الانسان يأكل كما يشاء الا انه يحرمه من تناول بعض العناصر الغذائية الهامة.
وأضاف ان مكتشف علاقة فصائل الدم بالطعام هو الدكتور جيمس دادمو في عقد الستينات الذى افترض وجود علاقة بين فصائل دم معينه وبعض المشاكل الصحية مثل الحساسية والإجهاد والسمنة والتهاب المفاصل.
وأستكمل رضا ان الدكتور بيتر دادمو ابن الدكتور جيمس نشر بعده بثلاثين عاما تقريبا كتابا مثيرا للجدل بعنوان «كل حسب فصيلة دمك» أو Eat Right For Your Type وفى هذا الكتاب ادعى دادامو أنه يمكن علاج السمنة بتجنب أطعمة معينة لاتتوافق مع فصيلة دم الشخص البدين.
وقد خصص قائمة طويلة للأطعمة التي يجب تناولها أو تجنبها فمثلاً حذر أصحاب الفصيلة A من تناول اللحوم لأنها مضرة بالنسبة لهم كما انها لا تؤثر على الفصيلة "B" ، ومفيد لأصحاب الفصيلة "O" .
كما نصح بيتر اصحاب الفصيلة "A" بتناول البقوليات وبلح البحر والفواكه والخضراوات والأناناس كما ان اصحاب الفصيلة "O"لابد ان يتجنبوا البقوليات واللبن والقمح.
وقال رضا أن الزبادى والجبنة بهما قدر عالى من الكالسيوم عن اللبن وذلك لإحتواء اللبن على قدر كبير من الماء كما ان الزبادى له فوائد كثيرة ويقى من الإصابة بسرطان الجهاز الهضمى.
ونصح رضا بتناول كافة الوجبات دون إهمال احداها مع مراعاة تقليل الكميات كما لابد ان تحتوى الوجبات على كافة العناصر الغذائية من بروتينات ونشويات وكالسيوم وفيتامينات ودهون مشيراً الى ضرورة ممارسة الرياضة فى الساعات المبكرة من النهار لما لها من تأثير فعال على حرق الدهون المتراكمة وتنشيط الدورة الدموية بالجسم.

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية

منبر/ انهار
سعدت بتواجدكم