27-04-2010, 10:35 PM | رقم المشاركة : 1 | |||||
|
الامتناع عن الاكل بعد الخامسة مساء ينقص الوزن
مع تناول 5 وجبات خفيفة خلال النهار القاهرة ـ أخبار مصر أكدت دراسة طبية حديثة أجريت في التشيك أن بإمكان الإنسان إنقاص وزنه والتمتع بصحة جيدة اذا تخلى عن الأكل نهائيا بعد الساعة الخامسة مساء. وتنصح الدراسة -التي أجراها مركز الأبحاث في العاصمة براغ وشارك فيها خبراء في التغذية- بالصيام عن الطعام بعد الساعة الخامسة مساء مع تناول خمس وجبات خفيفة خلال النهار ، والتقليل من الدسم ، بالاضافة الى المشي لمدة ساعة يوميا. كما نبهت الدراسة إلي أن الاعتماد علي الطعام المتوسط الدسم ضروري جدا في الوجبات الخمس المتعددة خلال النهار مثل الألبان ، والأجبان التي لا تحتوي علي الدسم الكامل . ولفتت أيضا إلي الابتعاد عن تناول اللحوم المشوية والمقلية والتعويض عنها باللحوم المطهية ، التي لا يوجد فيها كميات كبيرة من الشحوم ، والاعتدال في تناول النشويات والسكريات.
|
|||||
30-04-2010, 01:00 AM | رقم المشاركة : 2 | |||||
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
|
|||||
30-04-2010, 01:50 AM | رقم المشاركة : 3 | |||||
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
|
|||||
30-04-2010, 01:34 PM | رقم المشاركة : 4 | ||||||
|
اقتباس:
شكرا لمرورك سلسبيل
|
||||||
30-04-2010, 01:36 PM | رقم المشاركة : 5 | |||||
|
الشكر لمرورك الرائع مسلمة و أفتخر
|
|||||
30-04-2010, 02:09 PM | رقم المشاركة : 6 | |||||
|
بنت بلادي ويش هذه انتي من جدك انبطل اكل من الساعه خامسه مساء الى اليوم الثاني
|
|||||
30-04-2010, 02:56 PM | رقم المشاركة : 7 | ||||||
|
اقتباس:
شكرا لمروك دمعة الندى و إضافتك
|
||||||
18-05-2010, 01:52 PM | رقم المشاركة : 8 | |||||
|
جزاك الله خيرا أختى ونفع الله بكم
|
|||||
18-05-2010, 10:06 PM | رقم المشاركة : 9 | |||||
|
جزاك الله خيراً يابنت بلادي
|
|||||
19-05-2010, 03:51 PM | رقم المشاركة : 10 | |||||
|
شكرا لمرورك أخى أبو مالك
|
|||||
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
خطر النفخ على الاكل لتبريده (بالصور) | مسلمة وافتخر | الصحة العامة والصحة النفسية والتنمية البشرية | 1 | 14-01-2011 06:54 AM |
للحوامل: الوزن الزائد خطر على الطفل | ياسر الهوبي | الأسرة والمرأة والطفل | 2 | 09-08-2010 02:20 AM |
هل مساعدة الرجل بالمراه ينقص من قدره؟؟؟؟ | لؤلؤة الغرب | رحيق الحوار العام | 1 | 04-05-2009 10:38 PM |
ملف الوزن | نردينيا | الصحة العامة والصحة النفسية والتنمية البشرية | 4 | 20-11-2008 09:06 PM |
|